• DOLAR
    6,8607
  • EURO
    7,7958
  • ALTIN
    399,01
  • BIST
    1,1348
Maske takarak spor yapılır mı?

Maske takarak spor yapılır mı?

Öncelikle bir çok firmanın ürettiği bu maskeler “oksijen yoksunluğu maskeleri” olarak adlandırılıyor. Ancak Türkçe kaynaklarda kısaca “antrenman maskesi” olarak geçiyor.

Ağız ve burnunuzu içine alacak şekilde takılan maske, üstündeki valfler aracılığıyla vücudunuza giren hava miktarını azaltıyor. Profesyonel bir çok atletin yüksek irtifalı bölgelerde yaptığı antrenmanla arttırmaya çalıştığı dayanıklılığı, deniz seviyesindeki yerlerde de yakalamayı iddia ediyor.

Konuyla ilgili NY Spor Bilimleri Laboratuvarında çalışan, spor alanında bilimadamı ve biyokimyacı Juan Delgado yaptığı açıklamada; “konuyla ilgili birbiriyle çelişen çokça haber yapıldı. İşin aslı bu alanda tam manasıyla bir çalışma yapılmış değil. Maske işe yarıyor da olabilir, placebo etkisi de yaratıyor olabilir” dedi.

Kimisine göre, evet, akciğerlere ulaşan hava miktarının, dolayısıyla da oksijenin, maske sayesinde azaldığı iddia ediliyor. Eğer öyleyse vücudunuzda şunlar oluyor. Bildiğiniz gibi oksijenin az olması kandaki alyuvar sayısını arttırıyor (yüksek irtifada olan olay). Bu da sizin kaslarınıza taşıdığınız oksijen miktarını arttırıyor ve performansınızı yukarı seviyeye çıkarıyor.

Ancak kimisi de bu maskeler sayesinde artan performansın aslında bir placebo etkisiyle oluştuğunu söylüyor. Yani maskenizi takıyorsunuz, kendinizi motive ediyorsunuz, belli bir efor sarf ediyorsunuz ve aslında maskesiz ulaşabileceğiniz performansı yakalıyorsunuz.

Türkiye’de de bu maskeleri satan markalar mevcut. Hatta bunları bilindik alış veriş sitelerinde bulabilirsiniz. Tercih sizin ancak şunu eklemek istiyorum. Yüksek irtifada artan alyuvar sayısı daha düşük irtifaya geçildiğinden itibaren bir hafta içerisinde yeni yere uyum gösterir ve sayıları azalır.

Bandırma Basın

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM